火冒三丈、額冒青筋、手握到快出汁、喉嚨因為不想說出惡毒的話而咕嚕咕嚕暗響...每個愛孩子的父母都不難發現，管教絕對是種全身的運動。是從頭到腳，從內到外，從靈魂到肉體，全人都參與在教養這件事上了。
管教真的很費勁，是不簡單的事。‘管教 Discipling’ 這個詞包含了教養的兩個手段，管就是『設立合理的界線』；教就是『教育、教導』，把人從不會教成會，從錯誤糾正成（教）正確。
設立界線，並且把孩子教導得不要出界，或是出界了可以歸界，就是件很耗體力的的事。可以說是父母的全身運動，不僅動口，甚至有時動手。但是這裡所說的動手，可不是刻板印象中的拿藤條、衣架懲罰或是責打的那種動手。而是下圖顯示的重點，父母的界線，透過語言與身體來表達。
當發現孩子正在做傷害自己（亂拿危險物品、亂吃、亂碰），或是傷害他人的動作時（打人、丟人東西），馬上地制止他/她。例如，公共場合鬧時，帶離開現場，不讓引發情緒的場景以及物品繼續刺激情緒。拿起東西要打人，要丟時，人走過去，馬上制止，不讓他亂丟，亂打。並且在安慰情緒時，透過搭肩、擁抱、平視等姿態緩和孩子的情緒。而不是透過”遙控“的，在有距離的地方、在不同的空間，用瞪的、用吼的來企圖制止孩子的行動。這就是父母的身體直接干預，直接表達界線！
而設立界線的另一個面向是父母警告的言語，用言語表達界線。
在學習的領域中，有正向的學習動機（例如獎賞、讚美），也有負向的學習動機（例如避免危險的後果）。當孩子做得好，基於好的行為讚美一個人，會讓人有動力。但令大腦科學家驚訝的是，想要避免錯誤後的代價竟然也是種學習的動力。顯見，趨吉避凶，是人的基本慾望，因此很自然的就學會。
大腦科學家運用微小的電擊測試，讓接受實驗的人學習辨別危險（電擊的來臨）。
實驗有三種情況
看到電擊訊號，你就被電（放心，論文作者說這是一個‘仁慈’的電擊實驗，不會電死人的）
沒看到電擊訊號，你就不會被電
看到電擊訊號，學會按下‘不要電我’按鈕，你就不會被電，否則就接受電擊吧！
在第一種狀況，科學家發現，當人看到危險出現，整身體的生理狀態隨即改變，並且大腦的危機處理中心開始作用，使得人的專注力程度提高，預備迎接危險。
在第三種狀況中，實驗設計是可以主動避免電擊，看到危險訊出現，可以馬上按下‘不要電我’的按鈕，一旦按對了，電擊就消失了。就在這一個實驗中，科學家驚人的發現，除了原本處理危機的大腦區域有活動性之外，意外的發現一個以前沒發現過，且與負向學習有關聯的區域，這區域竟然是大腦處理獎賞的區域（這區域負責的功能有許多，負責目的導向、專注力、以及獎賞評估....此處就簡單地說是獎賞區域）。所以碰見危險，有機會可以避免，讓人的學習動機增加，並且感覺是種獎賞。這一個大腦區域的參與，讓大腦科學家對於避免危機的觀念更加的擴展，顯示發現危險，並引發危機處理，這還不算是種獎賞，但“主動”學習、“主動”避免負面狀況的發生，大腦感覺是一種獎賞。既然主動避免危險是鼓勵的，那自然會常常的做，人自然就減少很多的危險。
回到使用警告的語言設立界線，從以上的實驗我們可以有些運用，讓孩子的大腦反應，身體的自然反應幫助他們學習界線。從大腦科學來看，界線不是種抽限概念而已，也可以是種真實的身體反應。看到、聽到危機，人的專注度（arousal level 警醒度）就提高。
你覺得以下的說法，哪一種孩子的警覺度比較高呢？
從上圖白底的對話，我們可以體會到，父母雖然表達界線，但孩子聽起來卻感覺‘你設立的界線，需要他的配合。感覺他是幫助你完成管教他自己’。相反的，綠底的對話，直接並且明確，孩子聽到你非常明顯的設立界線（紀律），以及言外之音聽得出你會採取行動！甚至他需要負責任，否則接受將來的”糾正“。
科學並不能代替我們管教，但卻給我們一些管教的根據
學習有正面的，也有負向的。科學證明在避免危機上是需要危機處理與獎賞評估共同合作完成，就好像管教也是愛與紀律兼備。
管教需要合理的界線，但合理不代表模糊。父母管教的言語，教導、警告要明顯與直接。孩子看到明顯的警語，聽到直接的警告，大腦才會有危機反應，學習動機才增強。
設立界線，要實際的執行。設立界線具有兩個作用，一個讓人負上代價，糾正錯誤，達到從錯誤中學習。另一個是學習主動避免錯誤，沒有標準，自然就沒辦法主動避免，因為不知道要避免什麼。缺乏主動避免的獎賞，學習的動機也下降，因為根本不知道要做什麼。家庭要有規則才能有追求的方向，也才能有避免的動機。
管教是父母的工作，設立界線也是父母的工作，不是孩子的工作。所以孩子不需要配合，他是被要求。
合理的管，有愛的教，完全符合身體的道理！沒想到，不要越界也是種快樂吧！
Delgado MR, Jou RL, Ledoux JE, Phelps EA. Avoiding negative outcomes: tracking the mechanisms of avoidance learning in humans during fear conditioning. Front Behav Neurosci. 2009 Oct 1;3:33.
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